Fitness tréningy na mieru s Marekom Bamburom

Ako schudnúť, získať sebavedomie, zlepšiť postavu, nabrať svalovú hmotu, zosilnieť a mať skvelé duševné zdravie už za 8 týždňov?

Prečítajte si túto stránku a zistite, či vám tento jedinečný program osobného tréningu, ktorý je cenovo dostupný a prispôsobený vášmu životnému štýlu bude vyhovovať...

Snažíte sa schudnúť, ale nedarí sa vám to?
Vyskúšali ste všemožné druhy diét a cvičení, no stále nemáte svoje telo pod kontrolou? Zistite, prečo sa vám to nedarí a ako to zmeniť.

Chápem, ako sa teraz cítite. Sám som bol na tom istom mieste. Cítil som sa frustrovaný a unavený z neustáleho skúšania rôznych diét a cvičení.

Potom som objavil metódu, vďaka ktorej som dosiahol úspech. Dnes sa s vami o túto metódu podelím.

Ešte predtým sa vás však opýtam.

Aké by to bolo, keby…

Ako by ste sa potom cítili? Mnoho ľudí o tom len sníva. Ale vy už nemusíte.

Aby sme však našli spôsob, ako môžete aj vy mať telo, po ktorom túžite, a žiť lepší život, musíme sa vrátiť o niekoľko rokov späť.

Takto som vyzeral, keď som mal 16 rokov

Chcem vám dokázať, že nemožné je možné.

Keď som mal 12 rokov, chcel som sa páčiť dievčatám a preto som sa začal o seba viac starať.

Jeden večer som v telke prepol na športový kanál a to čo som videl mi vyrazilo dych. Boli tam urastené svalnaté mužské telá a s nemým úžasom som sledoval, ako je možné, mať také telo.

V tom sa na obrazovke objavil človek, ktorý oproti ostatným niečím vynikal. Bol to Lee Haney – 8 násobný Mr. Olympia.

Povedal som si povedal, že raz chcem byť ako on.

Od toho momentu som často sníval o tom, že raz budem mať obrovské svaly a chcel som dokázať všetkým ľuďom, že všetko sa dá, keď to človek naozaj chce.

Zaumienil som si, že dám do toho všetko a môj cieľ dosiahnem.

Dnes vám ako profesionálny fitness tréner môžem s istotou povedať, že kľúč k vášmu úspechu je vo vás, len ho musíte zobrať do svojich rúk.

Od nepamäti chcem žiť zdravý a šťastný život a budem rád, ak vám budem pomáhať na vašej ceste za rovnakým cieľom.

Ako osobný tréner vytváram tréningové plány, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli pre vás výzvou a inšpirovali vás k pohybu príjemným spôsobom.

Zároveň sa vášnivo zaujímam o najnovšie výskumy a neustále aktualizujem riešenia pre mojich klientov.

Cvičenie a zdravý životný štýl nemusí byť len trápenie a odopieranie si všetkého dobrého.

...a takto vyzerám dnes

Verím, že si môžete jedlo užívať, a súčastne dosiahnuť výsledky, ktoré chcete, a už nikdy sa nebudete riadiť trendovými diétami.

Mojím cieľom je zmeniť váš pohľad na fitness a výživu tak, aby sa stali súčasťou vášho životného štýlu.

4 dôvody prečo nemôžete schudnúť a mať telo, ktoré chcete

Väčšina ľudí nikdy nedosiahne svoje ciele. Dôvodov, prečo je to tak, je nekonečne veľa.

Stanovia si cieľ, zistia, čo majú urobiť, aby ho dosiahli, skúsia to, nedosiahnu očakávané výsledky a potom to vzdajú.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa im (a možno aj vám) nikdy nepodarí dosiahnuť telo, o ktorom snívajú

Nekonzistentnosť je jedným z hlavných prekážok. Pustenie sa do procesu a jeho následné ukončenie je vzor, ktorý vám bráni dosiahnuť úspech. Je dôležité venovať sa tejto ceste s dlhodobým záväzkom.

Aj keď robíte zmeny vo svojej strave, nemajú dlhodobú udržateľnosť. Radikálne zmeny môžu v krátkodobej perspektíve prerušiť váš proces. Je dôležité prijímať zmeny, ktoré môžete dlhodobo dodržiavať.

Aj keď máte určité znalosti o plánovaní, ďalším častým problémom je práve nedostatočná príprava, strategické plánovanie a konzistencia v stravovaní.

V neposlednom rade vás môžu brzdiť aj psychické a emocionálne faktory. Emocionálna pohoda úzko súvisí s fyzickou pohodou. Problémy ako stres, úzkosť, depresia alebo traumy z minulosti môžu viesť k prejedaniu, nedojedaniu alebo vynechávaniu tréningov. Aj pri najlepších úmysloch môžu základné emocionálne problémy zmariť fyzický pokrok.

Existujú len 2 spôsoby, ako dosiahnuť vaše ciele

Jedna je pomalšia a bezplatná.

Skúšate a hľadáte rôzne dostupné metódy a poučte sa z vlastných chýb. Dosiahnutie vašich cieľov môže trvať príliš dlho a na niektorých prípadoch nemusíte svoje ciele dosiahnúť vôbec.

Druhý spôsob vás na rozdiel od prvého bude stáť nejaké peniaze, ale posunie vás oveľa rýchlejšie dopredu a na svojej ceste nebudete sami.

Budete mať po svojom boku niekoho, s kým sa môžete porozprávať a kto vám na vašej ceste pomôže.

Štúdia uverejnená v časopise The Journal of Sports Science & Medicine ukázala, že cvičenie s trénerom zvyšuje úspešnosť dosiahnutia cieľa vo fitness o viac ako 30 %

Nový, mladý coach ktorý je naplno oddaný svojej práci, ktorá ho napĺňa a baví a popri nej si ide za svojimi cieľami. Každý tréning je s ním zábava kvôli jeho dobre naladenej povahe a vždy sa dozviete niečo nové.. či už sa to týka správnosti cvičenia alebo stravy. Dá sa s ním aj konzultovať online čo je veľké plus. Odporúčam. Nebude to len bežný tréning kde sa budete kukať stále na hodinky, vnesie do toho radosť a vášeň aby ste aj vy naplnili svoj cieľ.👍🏽☺️

Máme tu nového mladého trénera, ktorý sám vo svojej kariére dosiahol niečo a svoje schopnosti sa teraz bude snažiť odovzdať svojim klientom. Odporúčam pár tréningov s týmto diviakom bude to bolieť bude to masaker ale on vie prečo to robí 👌 tak, že ak chces niečo so svojím telom urobit neváhaj a už dnes si rezervuj trening 💪💪💪

Vyberte si ten správny plán pre vás

tréningové programy

Cieľom týchto programov je naučiť vás celý rad cvičení a správnych techník, aby ste, napredovali…

Programy sú rozdelené do 3 balíčkov s miernymi rozdielmi v prístupe k tréningu. Na konci každého programu budete štíhlejší – silnejší – zdravší.

Cvič, hýb sa

Chcem sa hýbať, zacvičiť si a byť aktívny

30 dňový program

~~225€~~

210 €

Ušetríš 15€

Cena zahŕňa

MÁM NA TO

Chcem schudnúť alebo pribrať

60 dňový program

~~450€~~

390 €

Ušetríš 60€

Cena zahŕňa

Myslím to vážne

Mám dlhodobú víziu a som ochotný(á) pre to urobiť maximum

90 dňový program

~~675€~~

540 €

Ušetríš až 135€

Cena zahŕňa

Pridajte sa ešte dnes a získajte skúšobný tréning zadarmo

Ak si objednáte niektorý z programov ešte dnes, ako darček dostanete extra tréning navyše, aby ste sa presvedčili či je to cesta, ktorou sa chcete vydať.

100% Garancia vrátenia peňazí

Za svojimi tréningami si stojím. Pre to vám ponúkam garaniciu vrátenia peňazí. Po našom prvom skúšobnom tréningu sa budete môcť definitívne rozhodnúť, či do toho ideme spoločne alebo nie. Ak sa rozhodnete vycúvať, bez zbytočných otázok vám vrátim vaše peniaze.

Spolupráca s Marekom bola úžasná. Je neuveriteľne zanietený pre cvičenie, má znalosti o zdraví a výžive a veľmi mu záleží na ľuďoch. Výsledky sú úžasné a pokračujeme ďalej 💪💪

Mareka poznám už dlhšie, no ako tréner mi poskytol veľkú pomoc. Od prvého momentu je vidieť, že cvičenie miluje a žije ním. Jeho prístup je profesionálny, ale aj priateľský zároveň. Vrelo ho odporúčam!

Všetko, čo potrebujete vedieť

Často kladené otázky

Kde prebiehajú tréningy?

Momentálne prebiehajú osobné tréningy len v Banskej Bystrici.

Potrebujem na začiatok nejaké predchádzajúce skúsenosti s cvičením?

Rozhodne nie! Venujem sa jednotlivcom všetkých úrovní fyzickej zdatnosti, od úplných začiatočníkov až po skúsených športovcov. Každý program je prispôsobený vašim jedinečným potrebám a cieľom.

Ponúkate aj tréningy na mieru?

Áno, každý jeden tréning je na mieru. Po našej úvodnej konzultácii a posúdení zohľadním vaše ciele, úroveň kondície, prípadné obmedzenia a preferencie, aby som vytvoril program šitý na mieru práve vám.

Môžem si pred záväzkom vyskúšať skúšobné sedenie?

Áno, novým klientom ponúkam skúšobný tréning zadarmo, aby ste si mohli vyskúšať môj štýl tréningu a pochopiť hodnotu, ktorú vám dokážem dať na ceste za vašim lepším ja.

Ako často by som mal s vami trénovať?

Frekvencia tréningov sa líši v závislosti od individuálnych cieľov. Pre dobrú kondíciu sa odporúča aspoň 3 krát týždenne. Pre špecifickejšie ciele, ako je napríklad chudnutie alebo budovanie svalov, však môže byť ideálne 3-5-krát týždenne.

Poskytujete výživové poradenstvo?

Áno, verím, že výživa je dôležitou súčasťou na ceste za vašou vysnívanou postavou. Ponúkam základné výživové poradenstvo a pre podrobnejšie stravovacie plány vás môžem odkázať na registrovaného dietológa.

Aké vybavenie potrebujem na tréning?

Prakticky žiadne. Všetky tréningy prebiehajú v plne vybavených posilňovniach. Navyše na základné tréningy častokrát postačí váha vášho tela. Keď však budete napredovať, zaradíme do tréningu aj závažia, odporové pásy, stabilizačné lopty atď. Vždy sa postarám o to, aby ste sa cítili pohodlne a boli oboznámení s akýmkoľvek vybavením, ktoré používame.

Čo sa stane, ak musím zrušiť sedenie?

Chápem, že život môže byť nepredvídateľný. Ak potrebujete zrušiť sedenie, oznámte to, prosím, aspoň 24 hodín vopred. Zrušenie do 24 hodín môže podliehať storno poplatku.

Ako môžem sledovať svoj pokrok?

Pravidelné kontroling a hodnotenie je súčasťou programu „mám na to“ a „Myslím to vážne“. Budeme sledovať ukazovatele ako sila, vytrvalosť, flexibilita a zloženie tela, aby sme sa uistili, že sa posúvame správnym smerom.

Je úžasné vidieť mladého človeka, ktorý sa venuje fitness športu. Po našom rozhovore a úvahe ma začal trénovať. Jeho tréningy sú veľmi špecifické, veľmi dobré a som spokojný. Skvelé, odporúčam všetkým.💪

Stretol som sa s Marekom po dlhých rokoch a môžem uznať, že robí to čo ho naozaj baví. Je to dobrý tréner. Je ústretový, zábavný, trpezlivý. Nemal som ešte veľa tréningov, ale teším sa na ďalší tréning s ním.

Najrýchlejšia a najudržateľnejšia cesta k dosiahnutiu vašich fitness cieľov bez JOJO efektu

Kedy si začnete plniť svoje sny, ak nie dnes?

Tréningové programy sú určené pre tých, ktorí chcú na sebe začať pracovať, alebo chcú svoje telo dostať na ďalšiu úroveň

V mojich tréningových programoch získate personalizované tréningové plány, poradenstvo, osobnú podporu, motiváciu a vaše kontrolné záznamy.

Všetko je prispôsobené Vašim potrebám a cieľom. Teraz je to len na vás.

Ste pripravení to rozbiť?

Ako schudnúť, získať sebavedomie, zlepšiť postavu, nabrať svalovú hmotu, zosilnieť a mať skvelé duševné zdravie už za 8 týždňov?

Prečítajte si túto stránku a zistite, či vám tento jedinečný program osobného tréningu, ktorý je cenovo dostupný a prispôsobený vášmu životnému štýlu bude vyhovovať...